HGH Wirkung und Nebenwirkungen: was Studien zeigen

Kaum ein Mittel ist im Kraftsport so von Mythen umgeben wie das Wachstumshormon. In Foren gilt HGH als Geheimwaffe für Muskeln, Fettabbau und schnelle Regeneration, in der Fachliteratur sieht das Bild deutlich nüchterner aus. Dieser Artikel trennt beides: Was HGH im Körper tatsächlich macht, welche HGH Wirkung Studien an gesunden Erwachsenen gezeigt haben und welche HGH Nebenwirkungen dabei regelmäßig auftauchen.

Was ist HGH?

HGH steht für Human Growth Hormone, auf Deutsch Wachstumshormon oder Somatotropin. Es ist ein Eiweißhormon aus 191 Aminosäuren, das die Hirnanhangdrüse in Schüben ausschüttet, vor allem im Tiefschlaf. Seine Wirkung entfaltet es zu einem großen Teil nicht selbst, sondern über IGF-1, einen Wachstumsfaktor, den die Leber auf das Signal des Hormons hin bildet.

Medizinisch wird gentechnisch hergestelltes Somatropin bei Kindern mit Kleinwuchs durch Hormonmangel und bei Erwachsenen mit nachgewiesenem Wachstumshormonmangel eingesetzt. In Deutschland ist es verschreibungspflichtig. Ein Überblick über die Präparate, die wir führen, steht unter Wachstumshormone (HGH).

Ist HGH ein Peptid?

Ja. Mit 191 Aminosäuren ist Somatropin streng genommen ein Proteinhormon, also ein sehr großes Peptid. Im Shop-Alltag meint man mit „Peptiden“ meist kürzere Ketten wie GHRP-6 oder Ipamorelin, die die körpereigene Ausschüttung von Wachstumshormon anregen. HGH selbst ersetzt dagegen das Hormon direkt. Mit Anabolika hat es chemisch nichts zu tun, es ist kein Steroid.

HGH Wirkung: was Studien zeigen

Die meistzitierte Auswertung stammt von Liu und Kollegen, erschienen 2008 in den Annals of Internal Medicine. Sie fasste 27 Studien mit 303 gesunden, jungen und sportlichen Teilnehmern zusammen, die Wachstumshormon erhielten. Das Ergebnis:

• Die fettfreie Masse stieg im Mittel um gut 2 Kilogramm.
• Kraft und Ausdauerleistung verbesserten sich in den Studien nicht messbar.
• Ein Teil des Zuwachses an fettfreier Masse geht nach Einschätzung der Autoren auf Wassereinlagerungen zurück, nicht auf Muskelgewebe.

Die Autoren schränken selbst ein: Die Studien liefen meist nur wenige Wochen und mit Mengen, die nicht unbedingt dem entsprechen, was im Sport tatsächlich verwendet wird. Gerade Kombinationen mit Testosteron, wie sie in der Praxis üblich sind, wurden kaum untersucht.

Was macht HGH mit dem Fettgewebe?

Wachstumshormon fördert die Fettverbrennung, indem es Fettsäuren aus dem Fettgewebe freisetzt. Bei Erwachsenen mit Hormonmangel nimmt unter Behandlung vor allem das Bauchfett ab, das ist gut belegt. Bei gesunden Menschen ohne Mangel fällt der Effekt deutlich kleiner aus, und er geht mit einer schlechteren Wirkung von Insulin einher.

Regeneration, Sehnen und Haut

Wachstumshormon regt die Bildung von Kollagen an. Daraus leiten viele Anwender eine schnellere Heilung von Sehnen und Bändern ab. In Studien steigt die Kollagensynthese im Bindegewebe tatsächlich an. Ob daraus im Alltag weniger Verletzungen oder eine schnellere Rückkehr ins Training folgen, ist beim Menschen nicht sauber untersucht.

HGH und IGF-1: der Umweg über die Leber

Viele Effekte, die man HGH zuschreibt, gehen eigentlich auf IGF-1 zurück. Die Leber bildet es, sobald Wachstumshormon an ihre Zellen andockt. IGF-1 regt in Muskel, Knochen und Knorpel die Zellteilung und den Eiweißaufbau an. Das erklärt, warum Ärzte bei einer Behandlung nicht das Wachstumshormon selbst messen, das im Blut stark schwankt, sondern den deutlich stabileren IGF-1-Spiegel. Gleichzeitig wirkt HGH direkt auf die Fettzellen und auf den Zuckerstoffwechsel – diese Effekte laufen ohne IGF-1.

Daraus ergibt sich ein Spannungsfeld: Die aufbauende Wirkung kommt über IGF-1, die blutzuckersteigernde Wirkung direkt vom Hormon. Wer lange und viel HGH verwendet, bekommt beides – deshalb ist der Blutzucker bei Anwendern einer der wichtigsten Kontrollwerte.

HGH oder Peptide?

Statt Somatropin selbst verwenden manche Sportler Peptide wie GHRP-6, Ipamorelin oder CJC-1295. Sie regen die Hirnanhangdrüse an, mehr eigenes Wachstumshormon auszuschütten. Der Vorteil ist der niedrigere Preis, der Nachteil, dass die Wirkung von der körpereigenen Produktion abhängt und deutlich schwächer ausfällt. Auch für diese Peptide fehlen Langzeitstudien an Gesunden. Einen Überblick gibt die Kategorie Peptide.

HGH Nebenwirkungen

Die Liste der Nebenwirkungen ist gut bekannt, weil Somatropin seit Jahrzehnten als Medikament verwendet wird. In den Fachinformationen der zugelassenen Präparate und in den Sportstudien tauchen vor allem diese Beschwerden auf:

Bei dauerhaft zu hohen Spiegeln droht ein Bild, das der Akromegalie ähnelt: Vergrößerung von Händen, Füßen und Gesichtszügen, Herzvergrößerung und Bluthochdruck. Diese Erkrankung entsteht normalerweise durch einen Tumor der Hirnanhangdrüse, sie zeigt aber, wohin ein langer Überschuss führen kann.

Ein weiterer Punkt betrifft die Herkunft: Somatropin ist empfindlich gegenüber Wärme. Falsch gelagerte oder gefälschte Ware verliert ihre Wirkung oder enthält etwas anderes als angegeben.

HGH Dosierung und Sicherheit

In Foren kursieren viele Angaben zu Einheiten pro Tag und zur Dauer einer Anwendung. Aus der vorliegenden Studienlage lässt sich für gesunde Sportler kein sicheres Schema ableiten: Die Studien waren kurz, klein und nicht auf langfristige Sicherheit ausgelegt. Erfahrungsberichte aus Foren sind keine verlässliche Grundlage. Wer Wachstumshormon in Betracht zieht, sollte Blutzucker, IGF-1 und Blutdruck ärztlich kontrollieren lassen.

Woran man echtes HGH erkennt

Wachstumshormon ist eines der am häufigsten gefälschten Mittel im Sport, weil es teuer ist und sich ohne Labor nicht prüfen lässt. Ein paar Punkte helfen bei der Einschätzung: Auf der Packung stehen Charge, Verfallsdatum und die Zahl der Internationalen Einheiten (IE). Das Pulver ist weiß und löst sich im Lösungsmittel vollständig und ohne Schaum auf, wenn man es langsam an der Glaswand herunterlaufen lässt. Einmal aufgelöst, gehört es in den Kühlschrank. Ein Preis weit unter dem Marktniveau ist ein Warnsignal, denn die Herstellung von Somatropin ist aufwendig.

Ist HGH legal?

Somatropin ist in Deutschland und Österreich ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel. Im Sport steht es auf der Verbotsliste der Welt-Anti-Doping-Agentur. Das deutsche Anti-Doping-Gesetz verbietet Handel und Weitergabe zu Dopingzwecken sowie Erwerb und Besitz einer „nicht geringen Menge“ zum Doping im Sport.

Häufige Fragen

Quellen

• Liu H. et al.: Systematic review: the effects of growth hormone on athletic performance. Annals of Internal Medicine 2008;148:747–758
• Holt R. I. G., Sönksen P. H.: Growth hormone, IGF-I and insulin and their abuse in sport. British Journal of Pharmacology 2008;154:542–556
• Gesetz gegen Doping im Sport (AntiDopG), § 2